Aplicativo para evitar problemas de fuso horário


Aqui no BaixarWeb sempre estamos tentado resolver a sua vida com as novidades trazidas Cómo-evitar-jet-lag-usando-un-smartphonepela tecnologia. Já te contamos por exemplo, como vigiar a sua casa com um tablet, ou até mesmo como aprender a cozinhar com a Internet entre várias outras coisas bem diversificadas. Hoje falaremos sobre algo que pode ser muito útil para várias pessoas pois daremos algumas instruções para usar um aplicativo para evitar problemas de fuso horário. Fique por aqui e descubra!

 

Se você já experimentou o jet-lag, sabe que se trata de uma sensação muito desagradável que além do mais pode durar vários dias se a sua viagem foi para longe. Você sempre poderá contar com remédios para dor de cabeça e fatiga que esta síndrome provoca, mas agora já sabemos que é possível prevenir os sintomas de um jeito mais simples.

A Universidade de Stanford declarou que existe uma nova função que nos permite prevenir o jet-lag utilizando o nosso celular com o aplicativo Sleep as.

Dicas para evitar o jet-lag

Para aqueles que não sabem o que é o jet-lag, fiquem sabendo que se trata de uma síndrome provocada pelas diferenças do fuso horário quando as pessoas viajam para um lugar de zona horária muito diferente, embora os sintomas também possam aparecer em pessoas que trabalham de noite ou em horários estranhos. Se produz uma espécie de confusão entre o relógio interno e o real.

Cómo-evitar-jet-lag-usando-un-smartphoneQuando o ritmo vital do corpo se interrompe, esta confusão aparece e enquanto adicionamos ou subtraímos horas, acabamos tendo muito sono nos horários diurnos e insônia nos horários noturnos o qual acaba gerando dores de cabeça, fatiga, falta de atenção e etc.

 

Por enquanto o método com luz é um dos mais usados e o que se considera mais eficaz. Consiste em expor os pacientes a uma luz brilhante durante várias horas antes de viajar para que o corpo se acostume pouco a pouco. Assim, os efeitos são minimizados embora as investigações indiquem que não se trata de uma opção tão viável.

Os experts descobriram que é ainda mais eficaz fazer este procedimento enquanto dormimos, pois o ritmo vital é mais sensível durante a noite. Manter os olhos fechados não é um problema pois a luz traspassa as pálpebras e consegue fazer o mesmo efeito. Além disso, foram testados métodos com flashes de luz e foram descobertas melhoras notáveis.

Os pacientes que foram expostos á luz que piscava chegaram a ajustar o seu ciclo de sono em até doze horas, e aqueles que receberam uma luz contínua somente compensaram 36 minutos. Este efeito é conhecido como “biological hacking” pois se procura enganar o relógio biológico do cérebro para que considere que estamos acordados quando na verdade estamos dormindo.

Com o Sleep As Android, um velho aplicativo que se encarrega de estudar ciclos de sono com sensores, encontramos diferentes funções para prevenir roncos e outras coisas, mas a função mais interessante é a “jet lag prevention” que pode ser encontrada entra as configurações e que ainda está na sua fase beta.

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Para que o app seja realmente eficaz, você deverá começar a usar o aplicativo antes mesmo de viajar. O número de dias antes da viagem, irá depender da quantidade de horas que existem de país a país, ou seja se você for fazer uma viagem para um lugar de seis horas de diferença deverá começar a utilizar o aplicativo seis dias ante de viajar.

Logo de escolher a zona horária do destino e calcular os dias necessários, você deverá colocar o aparelho na sua mesa de cabeceira de boca para baixo para poder ver o flash LED: quanto mais perto do seu rosto melhor.

No caso de que esteja prestes a viajar, você poderá evitar o efeito jet-lag com o seu smartphone de um jeito muito prático. Não perca!

Baixar Sleep As Android

 





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